车谷融媒7月20日讯 7月17日，沌阳街道枫树湾社区开展“我的情绪我做主”主题心理健康教育活动，培养青少年积极向上的健康心态，促进青少年全面发展。

活动开始，志愿者老师首先向同学们介绍了情绪的基本类型，随后老师用一个幽默的故事解释了“踢猫效应”，引发同学们的思考。

志愿者老师向同学们介绍了摆脱不良情绪的方法。合理宣泄情绪法、转移注意力法、自我激励法、心理换位法和表情调节法，这些方法都可以帮助同学们缓解不良情绪带来的影响。

为鼓励孩子们学会合理控制调节自己的情绪，志愿者老师还带领孩子们做起了“共享心情扇子DIY”，在上面画上自己喜欢的事物，写上自己的感悟，希望可以鼓励孩子们做自己情绪的小主人。

（通讯员徐丹 实习生李可）

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