车谷融媒10月16日讯 10月13日是世界保健日，沌阳街道新民社区新时代文明实践站组织开展“与健康同行　享幸福生活”世界保健日主题活动，在生活中养成“三减三健，从我做起”良好生活习惯，让大家从小关注生活，关爱健康。

活动中，志愿者老师向少年儿童介绍了保健日的由来和意义。

“营养缺乏是身体免疫力低下的重要原因，每天饮食要有一定质和量的蛋白质，如瘦肉、蛋类豆类、奶类及鱼类，同时也要注意摄入一些新鲜蔬果，保证营养多样化，不偏食。”　针对“合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡”等内容，志愿者老师为辖区青少年详细讲解了健康生活方式及注意事项，呼吁大家要多运动，保持好心情等小常识，做到防病于未然，保持规律的作息习惯利于孩子良好饮食习惯的养成，大幅度提高人体免疫力。

（通讯员殷斯）

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