车谷融媒12月29日讯 12月26日，由武汉经开区妇联主办，沌阳街道全力北职工社区承办的“车谷幸福家之父母的情绪管理之道”家庭教育实践活动在辖区企业东实（武汉）实业有限公司会议室顺利开展，30余名企业职工参与活动。

湖北省心理卫生协会理事、心理咨询师协会理事周雯老师从情绪是什么、情绪有哪一些特征、情绪分类三个内容展开，详细讲解了情绪对自我身心、对亲子关系的影响，让大家深刻认识到情绪管理的重要性。随后，从情绪压力的觉察、积极心态的养成、负面情绪的转化、沟通方式的改变、自信潜能的提升五个方面来告诉现场的企业职工作为父母怎样做好情绪管理。

在讲解的过程中，周老师引用了大量的事例让大家清楚认识到情绪管理关键在自己，关键在“调整”。

在互动环节，周老师根据现场情况按照分析了解+实践应用的科学方法，在如何觉察情绪、调整情绪的过程上一一给予指导，教大家重新解读情绪、转换情绪、化解负面情绪、找出解决问题的办法。

下一步，全力北职工社区妇联将继续落实“车谷幸福家”家庭教育实践活动宗旨，举办家风家训宣讲、亲子教育、情绪管理等讲座，多渠道、多维度将科学的家庭教育理念和家庭教育方法传递到千家万户。

（通讯员万思思）

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