车谷融媒5月16日讯 “我最近感觉压力好大,学习效率很低。”“我晚上总是睡不好,总担心考砸了。”针对目前初三学生普遍存在的考前心理焦虑和压力,5月15日上午,东荆中心学校携手东荆街十八家社区以及湖北国土资源职业学院自然资源与地理信息学院,以团体辅导的方式,给东荆中心学校初三学生带来了一场及时而实用的中考前心理疏导,助力初三学子释放压力,放松身心,赋能前行。
活动伊始,心理教师毛兰平通过“小明说”的热身活动,让学生慢慢放松下来。在“压力评估”环节,学生们探索内心,审视自我,用点头、拍手等动作让自己的压力具象化,让老师更清晰地了解到学生当下的压力值。最后,她通过“珠行万里”游戏引导学生认识学习压力与学习效率的关系,逐步引导学生自我分析了考试压力产生的原因,并从“考前心理认知调整”“考前焦虑调节”“考前压力释放”等方面给出了实用的应对策略。此次心理团辅活动在“扭气球小彩蛋”环节中结束。
“印象最深刻的环节是‘四格心能量’环节。它围绕“I am”(自我认同)、“I can”(自我效能)、“I think”(自我思考)和“I have”(自我资源)这四个核心要素,帮助我理解和应用内在的心理力量,促进自我成长及应对生活中的各种挑战,教会我如何用最佳状态迎接中考。”该校九(1)班学生陈俊杰表示。
整个团辅过程中,学生们积极参与、互动频繁,不仅学到了实用的心理调节技巧,而且感受到了来自社区和学校的关爱与支持。
“作为一所高校,学校拥有丰富的教育资源,希望能发挥高校带头、引领作用,为当地的教育发展做更多的实事、好事。学校与十八家社区成立了社区学院,有利于进一步实现组织共建、活动共联、协同发展。希望通过组织共建、资源共享等方式,进一步深化社区与高校的沟通合作,实现优势互补、人才互动,打造独具特色的品牌项目,激发社区新活力。”湖北国土资源职业学院自然资源与地理信息学院相关负责人介绍道。
十八家社区负责人表示,目前社区正在积极创建友好社区,将充分整合社区资源,为辖区学校教育发展作出应有的贡献。
(通讯员谢小玲 虢碧莹 罗朝兵)
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