您知道吗？对于一些脑卒中患者来说，夏天可不是那么好过的。高温高湿的环境会给他们的心脑血管带来很大的压力，甚至可能诱发危险的疾病。脑卒中是人类健康的头号“杀手”，也是我国第一致残、致死性的疾病，给社会和家庭带来沉重负担。

脑卒中，俗称“中风”，是一种脑血管突然阻塞或破裂引起的疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。

它具有“五高”特点：发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担高。

如果不及时治疗和康复，大多数患者将出现偏瘫、失明、失语等严重后遗症，将给社会和家庭带来极大的精神、经济负担。

据统计，我国每年新发脑中风约170万人，每12秒就有1人发生卒中，每21秒就有1人死于卒中。卒中......就在我们身边！

脑卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。

不可干预因素：年龄、性别、种族、遗传因素等。

可干预因素：高血压、糖代谢异常、血脂异常、冠心病、无症状性颈动脉粥样硬化和吸烟等不良生活习惯。

牢记“120”口诀 识别突发脑卒中

脑卒中发病后，病人容易突然出现口角歪斜、单侧肢体麻木无力、讲话不清楚、喝水有困难等症状。

部分突发脑卒中（中风）患者早期可能并不会马上出现如昏迷等严重症状，所以不少人出现了症状却自认为不严重，觉得休息一会可能就好了，结果错过了最佳救治时间！

注意：一旦出现上述症状，哪怕症状较轻，也不要抱有侥幸心理，必须尽快到医院救治。

1. 立即拨打120急救电话，并简单叙述病情，让急救医生做好抢救准备。

2. 在救护到来之前不要轻易的移动病人，应将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，将头偏向一侧。

3. 切忌给患者服用药物，在没有确诊前，随意用药可能会加重病情。

4. 如果病人有癫痫发作，我们可以用筷子或者小木条缠上纱布垫在上下牙齿之间以防咬舌。

合理膳食

减少食盐摄入、限制高油高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、粗粮等富含纤维素和营养的食物，保持饮食的多样性和均衡性。

适量运动

运动是预防疾病的良方，养成每天锻炼的习惯，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，增强身体素质，提高免疫力。

规律作息

充足的睡眠和规律的作息对身体健康至关重要。每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

压力管理

长期的压力会导致身体机能下降，容易引发疾病。通过调整心态，释放压力，做到身心健康。

定期体检

定期进行体检，可以及时发现身体的异常状况，预防疾病的发生。

戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对身体造成伤害，应该戒除烟酒。

规范诊治

对于已经有“三高”、冠心病、房颤、脑动脉瘤、血管狭窄畸形等的患者，应在正规的医疗机构进行诊治，并合理规范地用药或治疗。

来源：健康湖北

【编辑：缑曼】