弘扬中医文化红升社区开展“夏季中医说养生”健康知识讲座

车谷融媒7月18日讯 近日，沌阳街红升社区联合新民卫生院特邀武汉市第五医院中医科医生开展以“夏季中医说养生”为主题的健康知识讲座。

讲座中，医生将夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来，为大家讲述了夏季养生的原则、知识、冬病夏治的时间和调养方法，从夏季时令特点、夏季气象因素与人体健康、夏季气象因素对人体健康的影响等几个方面，分析了夏季气候的特性以及对人体的影响。医生重点讲解了起居、精神、运动、饮食四个方面的养生方法，嘱咐大家要随时注意身体状况，注意合理膳食，保持良好健康的生活方式。

同时，医生介绍了夏季养生的关键是“清热解毒、养阴降火”。清热解毒是指通过饮食调理、适量运动等方式，清除体内多余的热气，防止热毒侵袭。养阴降火则是指通过调节饮食和作息，保持体内阴液的平衡，避免火气过旺。此外，夏季养生还需注意调节心理状态，保持心情愉快，避免过度劳累和情绪波动。