车谷融媒1月8日讯“右脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”近日，沌口街道翡翠玖玺社区联合武汉炎黄创新养老服务中心开展“养生八段锦·健康社区行”活动，组织辖区内的老人们共同参与学习八段锦。
活动中，志愿者介绍了八段锦的禁忌及作用，并采用理实一体化教学模式，向老人们分段播放八段锦视频，进行健身气功八段锦演示，对每一个动作每一个步骤进行细致讲解。在进行了充分的热身活动后，一推、一拉、一仰头，大家认真地跟练每一个动作。
“我经常自己在家练，总觉得一个人没氛围，感谢社区提供了这个平台，大家一起练更有劲了！”王阿姨在练习完一二式后，满脸喜悦乐呵呵地说道。现场参与者学习热情高涨，整套八段锦下来，叔叔阿姨们纷纷表示神清气爽、身心愉悦。
据悉，天气越来越冷，社区老年人服务站特别组织开展养生早锻炼系列活动，将老人聚集起来一起锻炼，强身健体。此次八段锦课堂是第一节课，后续将每周开展一次，让老人们老有所乐、老有所依。
通讯员：张敏
编辑：王娅 缑曼
审核：张敏 黄倩
