车谷融媒4月10日讯 4月9日上午，军山街道小军山社区活动广场上，30多位老人在社区志愿者带领下，随着舒缓的音乐做起定制版健康操。作为社区“银发活力计划——健康操系列活动”的首场活动，这场以“科学运动·乐享晚年”为主题的健身课活动吸引辖区老年居民积极参与。
活动现场，针对老年人身体特点，教练设计了头颈放松、肩颈舒展、关节活动等基础动作，搭配节奏明快的中老年流行曲目，让老人们在运动中感受活力。70岁的付春林奶奶一边做操一边笑着说：“平时在家浑身不舒服，活动完筋骨都舒展了，还能和老邻居聊聊天，比闷在家里强多了！”
“我们发现老年人很需要规律性的集体活动，健康操不仅能锻炼身体，还能提供社交机会，缓解孤独感。”小军山社区负责人说，首场活动报名人数远超预期，反映出居民对健康服务的需求。
社区将于每周一、三、五上午9点在社区广场固定开展常规健康操教学，遇到恶劣天气则转为室内“迷你课堂”；后续还将结合季节特点邀请专业医护人员加入，把健康知识科普融入运动课程，并从学员中选拔“健康大使”，鼓励低龄老人带动高龄老人参与，逐步形成“老人帮老人”的互助氛围。
“我们不仅要让老人‘动起来’，更要让健康理念‘深下去’。”社区负责人介绍，小军山社区已与辖区卫生服务中心后续将推出“健康操+免费义诊”“健康操+慢病管理”等组合服务。此外，社区还将通过招募青年志愿者、链接社会资源，为活动注入更多年轻元素。
“以前总觉得健康是‘花钱买服务’，现在社区把健身课送到家门口，还打算长期办下去，我们心里特别踏实。”居民黄仙娥阿姨说道。活动结束，老人们纷纷表示，“每周都想来”。
首场活动的开展，小军山社区的“银发活力计划”正式启动。今后，将不断探索“小而美”的为老服务模式，让更多老年人在科学运动中收获健康，在邻里互动中感受温暖，实现“夕阳红”与“活力橙”的交相辉映。
通讯员：黄宁
编辑：王娅 缑曼
审核：张敏 黄倩
