车谷融媒6月20日讯 6月20日，沌阳街道南湾社区举办“指尖疗愈 心灵绽放”心理关爱公益讲座，吸引众多居民热情参与。
活动特邀专业心理咨询师围绕“日常压力的管理与情绪调节”主题展开，通过真实生动的案例，深入浅出地讲解常见心理问题，分享实用的应对方法和调节技巧。主持人穿插开展心理健康知识有奖问答，活跃现场气氛，加深居民对讲座内容的理解。
“原来处理孩子哭闹时，我下意识地皱眉会加重他的焦虑。”全职妈妈林女士表示，要把学到的“共情四步法”贴在家用冰箱上，时刻提醒自己。
在备受期待的 “解压菩提子串珠”手工制作环节，社区精心准备了金刚菩提、星月菩提等多种天然菩提子珠子，以及蜜蜡、琉璃等辅助配珠和专业制作工具。居民们在手工老师与心理咨询师的协同指导下，挑选出心仪的珠子，开始设计串珠样式。在穿线串珠过程中，大家全神贯注，手眼协调地将一颗颗珠子串联起来，重复性的动作让许多人逐渐进入 “心流状态”，暂时忘却了外界的纷扰。
“以前总觉得压力大却不知道怎么释放，没想到串珠子这么有趣，还能让我静下心来。”参与活动的李女士展示着自己制作的手串，脸上洋溢着满足的笑容。
心理咨询师表示，菩提子串珠制作不仅是一项手工活动，更是一种心理疗愈方式。居民在挑选珠子、设计样式、动手制作的过程中，通过触觉、视觉的专注，将抽象情绪转化为具象作品，实现了内心压力的释放与情感的表达。此外，后期的盘玩保养过程，还能成为日常生活中触手可及的“心灵疗愈锚点”，帮助居民在感到压力时随时调节情绪。
南湾社区负责人表示，这场融合手作疗愈与心理疏导的沉浸式公益课堂，不仅让居民们掌握了实用的心理调适方法，更通过创意手工放松身心、舒缓压力。今后，将继续开展多样化的心理关爱活动，从“心”出发，让幸福扎根在每一平方米的社区土壤中。
通讯员：刘虹
编辑：缑曼
审核：张敏 黄倩
