车谷融媒10月3日讯 9月30日上午，军山街道小军山社区开展“轻松心灵快乐动手”科学应对压力主题活动。此次活动巧妙地将心理健康知识与中秋手工实践深度融合，为辖区居民提供一个学习科学减压方法，提升情绪管理能力的有效平台。
活动伊始，专业心理咨询师为大家讲解了压力识别与情绪管理的相关知识，介绍了深呼吸、冥想及音乐放松等实用技巧，引导居民通过调整对事物的看法和认知，培养乐观积极的心态，以更宽广的视角看待问题，激发内在动力。讲座内容翔实具体，讲授方式生动风趣，有效提升了大家应对压力、缓解情绪的能力。居民们纷纷表示收获颇丰，对情绪调节、改善睡眠和缓解焦虑有了更深的理解。
随后，志愿者展示了手工材料包，细致讲解制作步骤与技巧，并带领大家制作中秋主题灯笼，现场气氛瞬间活跃起来。在耐心细致地指导下，居民们专注投入，零散的配件渐渐变成一个个形态各异的手工作品。现场氛围温馨融洽，大家互相交流心得，欢声笑语不断。“平时下班就回家，和邻居也不太熟悉。通过这次活动，认识了这么多新朋友，感觉身心都被治愈了！”程立珍女士一边展示自己的作品，一边开心地分享道。
活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束。居民们不仅带走了亲手制作的灯笼，也收获了邻里温情与轻松心情。
小军山社区负责人表示，希望通过搭建这样轻松愉快的交流平台，打破现代社区中“钢筋水泥”带来的邻里隔阂，让居民在动手中释放压力，在交流中增进情谊，共同营造温暖和谐的社区氛围。未来，社区将继续拓展心理健康服务形式，推动社区心理服务体系深入发展，为居民提供更专业的支持。
通讯员：王沙
编辑：缑曼
审核：张敏 黄倩
